Vandaag gaan we het hebben over een belangrijk onderdeel van mondverzorging dat vaak wordt vergeten: interdentaal reinigen. Wat is het, waarom is het belangrijk, en hoe doe je het? Laten we erin duiken!
Wat is Interdentaal Reinigen?
Interdentaal reinigen verwijst naar het schoonmaken van de ruimtes tussen je tanden en kiezen. Hoewel tandenpoetsen essentieel is voor een goede mondhygiëne, bereikt een tandenborstel niet alle plekjes tussen de tanden, waardoor als je alleen een tandenborstel gebruikt laat je ongeveer 30% van de tandplak achter, wat kan leiden tot tandvleesproblemen en tandbederf.
Waarom is Interdentaal Reinigen Belangrijk?
Het regelmatig reinigen van de ruimtes tussen je tanden helpt om tandplak te verwijderen en voorkomt tandvleesontsteking (gingivitis) en tandbederf (gaatjes). Bovendien draagt het bij aan een frisse adem en een algeheel gezondere mond. Onderzoek heeft aangetoond dat mensen die dagelijks interdentaal reinigen, minder kans hebben op tandvleesproblemen en tandverlies op de lange termijn. Heb je gemerkt dat je vaker gaatjes krijgt tussen de tanden/kiezen dan op andere vlakken? Ook begint parodontitis vaak tussen de kiezen.
Hoe Reinig Je Tussen Je Tanden?
Er zijn verschillende methoden en hulpmiddelen die je kunt gebruiken voor interdentaal reinigen:
1. Interdentale Borsteltjes (Ragers): Deze kleine borsteltjes zijn de beste manier voor het schoonmaken van de grotere ruimtes tussen je tanden. Ze zijn er in verschillende maten, dus laat je tandarts/mondhygiënist de juiste maat/matten kiezen voor je. De juiste maat past tussen je tanden/kiezen zonder te veel druk uit te oefenen maar jij moet wel een beetje weerstand voelen. Een te grote maat zal snel buigen en een te kleine maat zal niet voldoende reinigen. Plaats het borsteltje voorzichtig tussen je tanden en beweeg het heen en weer. TIP! Als je tandarts/tandheelkundig hygiënist je heeft aangeraden om de rode rager van een bepaald merk te gebruiken, maar je wilt een ander merk proberen, laat je dan niet leiden door de kleur! Let op de maat. De kleuren komen niet overeen met dezelfde maat bij alle merken. Toch raad ik je aan om het merk te gebruiken dat door je specialist is aanbevolen.
Zelfde kleur, verschillende maat
2. Flossdraad: Flossdraad is ideaal voor het reinigen van contactpunten en de nauwe ruimtes tussen je tanden waar er geen rager past. Neem een stuk floss van ongeveer 45 cm, wikkel het om je vingers, en schuif het voorzichtig tussen je tanden. Maak een C-vorm om elke tand en beweeg de tandzijde op en neer om plak en voedselresten te verwijderen.
3. Softpicks: Een softpick is vergelijkbaar met een interdentale borsteltje (rager) maar kleiner en flexibeler. Ze zijn gemaakt van zacht rubber of kunststof en zijn voorzien van fijne ribbels. Softpicks zijn vooral populair omdat ze zacht en vriendelijk zijn voor het tandvlees, wat ze ideaal maakt voor mensen met gevoelig tandvlees. Ook als je niet zo handig bent met rageren kan jij eerst een tijdje mer softpicks gaan rageren totdat jij de goede techniek hebt. Andere voordeel is dat ze klein zijn en gemakkelijk mee te nemen, zodat je overal je mond kunt verzorgen, ook onderweg.
Tips voor Succesvol Interdentaal Reinigen
-
- Wees Zacht: Je tandvlees is gevoelig, dus wees voorzichtig bij het reinigen tussen je tanden om beschadigingen te voorkomen.
- Maak het een Gewoonte: Probeer elke dag interdentaal te reinigen, het hoeft niet per se samen met tandenpoetsen te gebeuren, kies het moment dat beter uitkomt
- Kies het Juiste Hulpmiddel: Vind samen met je tandarts/mondhygiënist een methode die bij jou past. Of je nu kiest voor ragers, flossdraad of softpicks, het belangrijkste is dat je het dagelijks doet.
Conclusie
Interdentaal reinigen is een essentieel onderdeel van een goede mondhygiëne. Het helpt tandplak en voedselresten te verwijderen op plekken waar je tandenborstel niet bij kan. Door dagelijks interdentaal te reinigen, kun je tandvleesproblemen en tandbederf voorkomen en bijdragen aan een gezondere mond.
Bedankt voor het lezen! Vergeet niet om regelmatig je tandarts te bezoeken voor professionele reinigingen en advies op maat. Heb je nog vragen over interdentaal reinigen? Laat het weten in de reacties hieronder.
Blijf glimlachen en zorg goed voor je mondgezondheid!
